実際に、酵素ダイエットを始めようとしたとき、大事な事があります。それが、｢意図的に」空腹の時間を
作るという事です。意外な感じがしませんか??空腹な状態を作れば、その分、食事の時間が楽しみになって
しまい、ついつい食べ過ぎてしまうなんていう事が起こりかねません。

ですが、意図的に空腹な時間を作るという事は、ファスティング→酵素ダイエットという流れを作っていく時に
必要なことなのです。しかも、それを日頃から意識しておく事が大事です。日々の習慣というものは簡単には
変えることが出来ませんので。長い時間をかけて、本格的な酵素ダイエットを始める前の準備として進めて
いく事が大事です。常日頃から意識しておかないと、酵素ダイエットの真髄ともいえる、体質を改善する事が
出来ずに、代謝が悪く、太りやすい体質になってしまいます。

では、なぜ意図的に空腹時間を作る事が必要なのか。実は、空腹を感じている時間というのは、胃や腸を
休めている状態なのです。そのため、腸内環境を整え、痩せやすい体質の体を作り出す練習をしているものと
考えてください。

空腹＝胃や腸を休めているという図式は正直思い浮かばないのですが、よくよく考えてみると、1日のうちで、
胃や腸が最も活発に動いている時というのは、食事をしているとき、その直後なのですよね。胃や腸も
人の体と同じで、メリハリが利いている状態の方がいいという事なのだと思います。